每天睡五个小时。
实际上他们中午也会午休一个小时，一天的睡觉时间为六个小时，对于谌龙来说，也是足够了。
至于王羽，他没有午休的习惯，中午的时候，王羽一般会把时间花在和公司的沟通上。
反正王羽每天的时间都是安排完整的，没有任何浪费，一直处于一种极度的自律状态。
“羽哥，龙哥。”不到五点，程彦辰和龙昊天一副没睡醒的模样来到了球馆。
王羽看向二人，说道：“今天更早了，不错。”
“我们没有你们两个那种逆天的毅力，只能每天早起一点点，然后慢慢靠近四点，我们只能用这种方法了。”程彦辰看着王羽和谌龙，一脸无奈。
“我们要成为世界顶尖的高手，至少我们先要有他们那样的毅力。”相比于程彦辰，龙昊天要清醒很多，他对程彦辰说道：“要不是你，我还能来的更早。”
听到龙昊天的前半句话，程彦辰还觉得有道理，刚要点头，就听到龙昊天的后半句，让程彦辰立刻就不干了。
“我去，你也就今天比我起得早而已，之前哪天不是我拉你起来的？”
“你拉的是我被子好不好？”龙昊天嘿嘿一笑，说道：“这样，明天开始，我们比一比谁先起床，输家立马转现500怎么样？”
程彦辰微微一顿，随即说道：“比就比，谁怕谁。”
见到程彦辰和龙昊天一路吵闹而来，王羽和谌龙也是觉得好笑。
“你还是连网前是吧？”谌龙和王羽收集完多球后，也轮到王羽训练了。
“恩。”王羽点头，回道：“还是网前，偶尔加上反手。”
网前球和反手依旧是王羽薄弱的地方，不过，经过半个月的高强度训练，王羽的网前技术和反手技术也有了一定的提升。
尤其是网前球，王羽已经能够更好的控制羽毛球的飞行轨迹和高度，在训练的情况下，精准度能够控制在五厘米之内，对战时大约在八厘米左右。
不过如果在大型比赛时，和顶尖高手决战，这个精度还会扩大，王羽觉得应该在十厘米的样子。
十厘米的误差，也只是一流选手的水平，超一流选手，在发挥好的时候，基本上都能在对战中将误差控制在五厘米以内。
“还差的远呢！”王羽训练完一筐之后，喝了一口水，然后又接着训练。
直到接近六点的时候，才陆陆续续有人来球馆训练，然后一起训练到8点，再去洗漱和吃早餐。
五天之后，早上四点训练的人里，又增加了程彦辰和龙昊天，因为仅仅四天，程彦辰就转了2000块给龙昊天，使得程彦辰实在没有办法，只能跟着龙昊天四点起床。
在五点的时候，整个球场基本上就被点亮，因为受到王羽他们的感染，使得整个队里的人都跟着尽量早起训练。
“王羽和谌龙这两个娃子，凭着自己的意志，感染了所有人，有他们二人在，我们羽毛球队，必定能够创造更加耀眼的辉煌。”这一幕落在李永波眼里，也露出了满意的微笑。
“从我认识王羽开始，只要是训练期间，我就没有见过王羽超过五点以后起床的，他能有如今的成就，和他那极致的自控能力是分不开的。”夏煊泽也在一旁赞叹道：“感染他人，是必然的。”
一复一日的训练，也在8月20日的时候迎来的结束。
经过接近两个月的训练，国羽一线队员的整体实力都有了一个显著的提升，经过内部的模拟赛，也决出了最终参赛人员的名单。
回到国家总局训练基地后，众人经过两三天的调整，将各自的状态都保持在了最巅峰。
8月22日的时候，中国队在李永波的带领下乘坐飞机，浩浩荡荡的前往丹麦！
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