不了，我怕自己躺下后，很难在爬起来。还是坐着好了。”徐武说道，“刚才的坑材挖了一半不到，我们这么休息好吗？”

　　“这有什么不好的。不过就是完成的晚一些而已。中午还是跟我一样躺一会吧。”看到徐武没有躺下的意愿，林逸便对徐武说道，“既然不愿意躺着的，我就教你新的东西好了。我就教你静坐之法——子午连环决。”

　　林逸对徐武说道：“子午连环决是道家丹功，古时称玄功。道家内功，是以性命双修入手，经过修炼，达到平阴阳，调气血，打通大小周天，内丹大成，祛病延年，健身长寿，以终天年的目的。此即古人称的“得道成仙”。

　　道家的百日筑基功，也是练好内家武术的基础内养功，是十分重要的配合功法。

　　道家内功共有四步功法，即练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道。这几层功法一层比一层高妙。

　　其功法歌诀：

　　上丹端身坐，巍巍不动型。

　　松静空定灵，修炼大丹功。

　　天桥休搭紧，两眼莫圆睁。

　　河图抱在脐，全身都放松。

　　耳听无弦琴，鼻息不闻声。

　　练功到一定时候，身体产生出一系列的变化反应，有冷、热、麻、胀、酸、跳、疼、幻、大、小、空、无、轻、重等十四种感觉，均为正常，不可害怕。见怪不怪，其怪自败。

　　练功中出现出汗、腹泻、流泪、发笑、脱皮、呕吐、抖动、想哭等，也均属正常，都是排浊现象。过一段时间后，一切会自然消失。正因为原来身体有病或隐患，练功后才有这些现象。

　　练功不练气，到老一场空。大夏国在练武之人当中有这样的说法：‘外练筋骨皮，内练一口气。’这口气指的就是内气。不过你现在的筋骨打熬还没完成适当的练习内功也是有好处的。如果你想在未来的古武修行上不遇坎的话最好的方法就是内外兼修。这样才能把古武修炼到更高的层次。”

　　徐武在林逸的指导下坐在防潮垫上，开始修炼起了子午连环决。因为身处大山当中，环境清幽，空气清新，非常的适合练习静功。林逸看着徐武在那里修炼子午连环决的时候，自己也开始练起来睡功。二虎它们也围着林逸的身边趴了下来。

　　大概过去了一个多小时的样子，林逸已经睡醒了。看了看身边的徐武，不过此时的徐武已经不再身边了。林逸便朝着土坑的方向看了过去，就见徐武正在那里挥动着铁锹努力的挖着坑。整个土坑已经完成了三分之二的样子了。

　　林逸来到土坑边上，拿起铁锹跳到了坑里跟徐武一起挖了起了。直到太阳下山的时候，两人便挖好了这个土坑。之后只要做好防水，和顶部的隐藏工作在在里面搭个梯子就好了。

　　林逸和徐武回到了庇护所后，林逸便让徐武去打了

　　请收藏：https://m.kanshu4.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）