可食用的中药材，以及一些简单的疾病防护措施。当他们抵达了松林那里的树上的庇护所，简单的休息了一天之后，他们二人便在附近开辟了新的荒地，加上林逸之前弄出来到土地，都翻弄好之后，林逸便和徐武在里面种满了小麦和玉米。当然也种了些其他的蔬菜，最后很是贴心的在这个地头上弄了一个围栏篱笆。又从上游引了一到河水过来，方便他们以后浇地用。

　　林逸和徐武在山上的几处庇护点都开荒种上了东西后，便在最后的那处山涧鸟谷的地下庇护所住了下来。这些天狗狗们跟着他们吃的都是之前林逸储藏在各个庇护所里的物资。因为山涧里有一道瀑布非常的适合锻炼肉身，而且潭中瀑布的下方有一处平滑的大石块。林逸对徐武说道：“从今天开始你要每天在弄个大石头上马步站桩1个小时，其他时间这是挑水，劈柴，整理菜园。当然并不是所有的活都由你来干，你我各有任务。”

　　徐武看着那光滑溜溜的大石头，从上而下的瀑布力道却不小。听着瀑布流入潭中时发出的轰轰声，徐武一阵儿头皮发麻。他对林逸问道：“小逸哥，我真要在弄个石头上练习马步桩功吗？”

　　“怎么，怕了。怕了就算了吧。这点挫折都无法忍受的话，你也没必要练武了。”林逸说道。

　　“谁，谁，谁说我怕，怕，怕了。”徐武有些结巴的反驳道。

　　“那就快去啊，等什么呢。快去练习，等你练完了我闷好吃早饭。”林逸对徐武说道。

　　“站，站就站。”说完徐武就一副视死如归的样子爬上了潭中的那块大石头上面。不过还没等他站稳，就被瀑布流水给冲到了水潭之中。

　　“快点上去站好，磨磨唧唧的干嘛呢。就这还练武呢。腿软的的跟软脚虾似的，就别丢人了，放弃吧。”林逸在潭边嘲讽道。

　　“我能行，你别瞧不起人。”心有不忿的徐武很快就爬上了石头，几番尝试之后，他终于成功的在石头上扎起了马步桩子。虽然站的不是很久，但是他确实是成功了。林逸很是欣慰，不过依然很是嘴毒的说道：“才几分钟啊，就被冲到水里。还不快上去站好，废物，就这样还想练武呢，之前让你练的桩功都练到狗肚子里去了吗？我怎么能说你练到狗肚子里呢，这不是在侮辱二虎它们吗。你这是把之前练的桩功都就着屎拉出去，一点都不过脑子。”

　　听到了林逸的话之后，虽然很是生气，但是当他按照以前林逸教他的桩功重新在在瀑布的下面，身体随着呼吸感受着水流的力道，有节奏的运动着。这一回徐武没有在被瀑布冲进水潭当中。

　　徐武终于明白为什么林逸会一直骂他了，确实是自己没有脑子，以为靠着一身的蛮力就能抵御瀑布的流水，显然是自己想多了。直到徐武在瀑布下站满了一个小时后，拖着疲惫的身子，徐武回到了岸边。林逸便说道：“废物，才一个小时就累成了这样，还能指望你练出什么。早点放弃吧。”

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